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日常で注意したい動きや姿勢

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カウンセリング風景_001 デスクワークで、頭痛、首痛、肩こり、猫背になりやすい
前かがみになり、足を組んでいる
座ったまま1日中同じ姿勢で過ごす
パソコンのモニターが低く、常に首を下げている
座りくせでは 首痛、猫背、骨盤のゆがみになりやすい
足を組む、横座りをする
正座、あぐら、イスにもたれる、ソファーに寝てテレビをみる
背骨、腰に負担がかかる
バッグを同じ側で持つと 首痛、肩こり、背骨の湾曲になりやすい
バックをかけた方の肩は、持ち上がるので背骨が彎曲しやすくなる
ヒールを履くことが多いと 外反母趾、O脚、膝痛、腰痛になりやすい
2センチ以上のヒールを履くと、つま先に体重がかかる
腰のそりが強くなる
片腕を使うスポーツは 肘痛、腕痛、腰痛になりやすい
テニス、野球、ゴルフなどのスポーツは、力が片方にかたよるためバランスを崩しやすい
 ○その他の原因
同一作業、しゃがむ動作、物を握る、食事、家事、育児、スマホ、寝る姿勢などの日常生活習慣が、痛みの原因になっていることもあります。ぜひご相談ください!

お気軽にお電話ください TEL 075-462-5686 午前9:00~12:00、午後14:00~19:00[水曜・日曜・祝日除く]

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